ansiedade

Todos os processos de medos e ansiedade estão ligados a experiência do passado, podendo ser remotas ou recentes.
Para trabalhar o medo é importante saber que medo é uma consequência, assim como a ansiedade.

Nossas experiências resultam num processo de aprendizado e julgamento, portanto o medo é uma lição que se repete na vida, pois ainda não compreendemos o que está sendo dito.

Origem do Medo

É importante primeiro ter ciência de que o medo pode vir de ações de pessoas próximas como familiares, que você aprendeu e usa esse medo como repetição de algo. Isso é um padrão comportamental. O medo que passa de pais para filhos.
O ponto de investigação começa aí. Converse com seus pais ou familiares mais velhos para saber como eles pensam de acordo com a mesma situação que lhe causa medo.

Origem existencial do medo: o medo pode também ser existencial, além de pais e outros familiares. Pode vir de uma experiência que você teve em outro momento de sua existência. Exemplo: tenho medo de gatos, mas não sei porque. Tenho medo de aranha, etc.
Investigue esse seu medo. Se for um lugar ou um animal e ninguém da família tem o mesmo medo, pesquise as origens e representações antigas desse lugar ou animal. O que ele representa para você.

Ansiedade é medo do presente

Sabe aquelas pessoas que não conseguem esperar?
Pois é. Geralmente tudo para essas pessoas demora, tudo é enrolado e não se resolve fácilmente.
Elas se projetam num futuro e querem acelerar os acontecimentos, mas por que não vivem no presente?
Elas tem medo do agora, então se lançam no futuro querendo que algo chegue logo e assim vivem num mar de desafios que nunca terminam.

Nesse caso o trabalho deve ser feito pela concentração. Concentrar-se no agora. Mas como?
Primeiro é necessário entender que se você é uma pessoa ansiosa, você vive em constante pânico. Você quer resolver logo sua vida, mas adivinhe?
Você está fugindo das soluções, pois não as vive em tempo real.

As primeira perguntas a serem feitas a si mesmo(a) são: por que tenho tanto medo do presente?
Eu quero estar onde estou?
Por que desejo tanto controlar as coisas?

Finalmente pense: por que você quer acelerar a vida sendo que mal da conta de viver agora?

Iniciando um processo de conexão com o Agora

Comece tentando por 5 minutos por dia tentar ouvir o som da sua respiração. Ouça o ar entrando pelo seu nariz e saindo pela sua boca. Sinta o fluxo de ar entrando em seu corpo até seus pulmões. Depois de iniciar esse processo, com 3 dias, você deve concentrar sua mente em ouvir o seu coração.
Exatamente, sua mente de se concentrar em ouvir seu coração. Vá aumentanto o tempo até conseguir ouvir seu coração.

No momento em que você sentir seu coração pulsar e escutar suas batidas você finalmente pode concentrar-se no agora e perceber o macro e o micro de tudo que está fazendo.

A identificação de medos e ansiedades juntamente de sua liberação ou compreensão, faz com que você possa encerrar um ciclo em sua vida. Isso é desapego. Medo e ansiedade também são processos de apego.

Quando você se desapega, você se abre para novas possibilidades e a prosperidade se reconecta de forma cada vez mais plena em sua vida. Aí sim você entra num processo de aceleração. Mas é uma aceleração saudável, uma aceleração cósmica que te abre infinitas possibilidades deixando que apenas viva o agora.